日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

殿部の筋肉が硬くなると足がだるくなる！？ 仕事をしている方にとって、股関節は実はとてもトラブルが多く発生しやすい部位です。こんな症状はありませんか？ ☑︎一日中座りっぱなし、立ちっぱなしで足が…

足が疲れていると発生しやすい ふくらはぎがつってしまう方はこちらをご覧ください  「夜中に突然足がつってしまって、衝撃的な痛みで飛び上がった！」 なんて経験ありませんか？ ふくらはぎがつってしま…

ストレッチを始めよう 関連ブログ肉離れをしたばかりの時期にやるべきこと肉離れをしたばかりの時期にやってはいけないこと 受傷１〜２週間後にやるべきこと この時期は筋肉の損傷部分が塞ぎ始め、「癒合…

安静からリハビリに切り替える時期  これまで、ケガをしてしまった初期のケアの方法をご紹介して来ました。急性期の肉離れでやるべきこと急性期の肉離れでやってはいけないこと 次回は「【肉離れ】復帰へ…