体が固いのは足のせい？

 

立って膝を伸ばし、つま先を指で触ることができますか？

 

立位体前屈が体の硬さのひとつの指標ですが、実は、これができない人の多くは、膝の裏にあるふくらはぎの硬さにあります。

 

つまり、体の硬さをこのツボを押すことで改善できる可能性があるのです。

 

そこで、プライミー式、体を柔らかくし、腰痛・足の循環不全を改善する効果的なセルフマッサージをご紹介します！

 

 

押すポイントはここ！

膝のシワのすぐ下にふくらはぎの弱点があります！

ここは疲労物質がたまりやすい場所で、指圧効果大！！

 

写真のような姿勢をとり、痛くない程度にゆっくり押します。

できたら、じんわり響きが広がる程度がベスト。

 

ちょっと難しいポイントなので、ご家族でペアを組んでお互いにマッサージしあうのもいいかもしれません。

 

注意：　非常に効果が高いポイントです。強く押しすぎると痛くなってしまうことがありますので、

くれぐれも「痛くない強さ」で押して下さい！！

 

 

 

 

 

これまでの患者さんの喜びの声

 

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