生活のリズムが崩れ自律神経のバランスが悪くなる

 

 

みなさん、年内の仕事はもう終わりましたか？

 

もう正月休みに入った方も、会社に残っている方も、今だから役に立つ、知って得する情報をお伝えします！

 

片頭痛になりやすいかたは、正月休みは特に注意が必要です。

 

頭痛に関しての記事はコチラ

 

その理由は３つ

 

①　生活のリズムが崩れる

②　お酒を飲むことが増える

③　運動不足になり、肩こりからくる頭痛（緊張性頭痛）になりやすい

 

実は、毎年正月明けの診療日は重症な患者様が多く来られます。

 

ぎっくり腰や寝違えの方はもちろん、肩や腰がガチガチになって、本当に「板が入っているのでは？」と思わせるような患者様も多いです。

 

そうならないよう、少しエクササイズをしましょう！

 

オススメは・・・

 

 

「ウォーキング」です！

 

明日、なぜウォーイングがオススメか、お伝えします！

 

年内残すは大晦日のみ。

 

明日は何をしますか？

 

 

これまでの患者さんの喜びの声

 

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