半棘筋が伸びきっている

 

 

 

首に半棘筋をはじめ、姿勢を支えるが多数存在します。

首が前に曲がった状態で頭が大きく前に出ていると、通常よりも数倍の負担がかかります。

例えば、上の写真の首の角度が３０度になると、首にかかる負担は本来の４倍にもなります。

 

結果、肩・首が凝ってしまい、頭痛の原因になってしまいます。

 

でもスマホを使わないわけにはいかないですよね？

では、どんな風にして使ったらいいでしょうか？

 

次回は、「肩こりになりにくいスマホの使い方」をご紹介します。

 

 

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