【プライミー鍼灸整骨院】身体が歪むとどうなるの？

こんにちは。

最近、久しぶりに会った知人の姿勢が、前より悪化していて「大丈夫かなぁ…」と少し心配になりました。プライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。

 

突然ですが、皆さんは体が歪んでいると感じたことはあるでしょうか？

 

これからはお盆や夏休みで、久しぶりに家族や友人と、ゆっくりお休みを満喫した際、記念に写真を撮ることもあるでしょう。

 

 

普段自分の姿は、他人にしか見えていません。

なのでわからないかもしれないですが、撮られた写真を見るとびっくり！

 

「自分ってこんなに姿勢悪かったの？」

 

このような体験をしたことはないですか？

 

 

体の歪みは本人が気づかないうちに悪化することが多いです。

そのままメンテナンスを怠ると、肩こりや腰痛の原因になってしまう可能性があります。

 

今回は、そんな体の歪みに抜群に効くお家で出来るセルフケアグッズをご紹介致します。

 

　歪みに効くセルフケアグッズ！！『ストレッチポール』って何？　

 

ストレッチポールは「手軽で簡単」な上に「ポールの上に寝るだけ(仰向け)で身体の歪みを調整できる」当院オススメのセルフケアツールです。

 

 

 

私たちは普段の生活で姿勢を維持するために姿勢維持筋と呼ばれる筋肉が無意識に活動しています。

 

しかし、長時間同じ姿勢で過ごす頻度が高いとその筋肉が疲弊し、力を発揮できなくなるのです！

 

筋肉が働きにくくなってしまうと、関節や靭帯に負担がかかり、反り腰やストレートネックなど症状が引き起こされることもあります。

 

このセルフケアでは、頭から胸、背中、腰までの体幹についている筋肉を、自分の体重によってストレッチできます。

呼吸や様々な動きを組み合わせることによって、より深い部分にある筋肉までゆるめることができ、セルフケアを今までやったことがない方でも簡単で、高い効果が期待できます！！

 

他にも、ご自身で行う簡単なセルフケア方法についてはこちらでもご紹介しております。

詳しい内容はこちらをクリックしてください。

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【プライミー 鍼灸整骨院】長距離運転で腰が…そんな時にオススメのストレッチとは？

 

このセルフケアを行っても症状が改善されない方は当院お電話下さい。

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