首こりを感じている方必見！

こんにちは。湯船に久しぶりに浸かったプライミースタッフの永田です。

 

 

突然ですが、日頃首こりに悩まされていませんか？

 

 

長時間のデスクワーク、スマホで首にこりを感じられている方多いと思います。そんな方はマッサージをして楽になったとしてもまたすぐに症状を感じていませんか？

 

 

首こりを感じる前に対処できたらいいですよね。。。そんな方法があれば知りたいですよね！

 

 

そこで、今回は首こりを感じる前にやるとオススメのストレッチをご紹介致します！

 

 

ストレッチ法

①姿勢を正しく座る

 

 

② 天井と平行になるまで上を向く

※痛みが出てしまう場合は、出ない範囲で行う

 

これを1時間に数回することにより、首こりを感じにくくできます！是非お試し下さい！

 

 

現在、首こりで悩まれている方はプライミーにお問い合わせ下さい。ガチガチに固まってしまった筋肉は、セルフケアでどうにかするのはとても労力を使ってしまいます。そんな方は、早めに治療をする必要があります！

 

 

お問い合わせは、こちらの番号にお電話ください！

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tel:045-560-1722

 

 

他に首こりに効くエクササイズもございますので、こちらをご覧下さい。

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首こりエクササイズ

 

 

土日も20時まで

プライミー鍼灸整骨院