【夏の腰痛！】あるある３大原因とは！？

2023/07/29

こんにちは。

毎日暑いですね。

実は、ここ最近腰痛で悩んでいる方が増えているってご存知ですか？

今回は夏の腰痛悪化3大パターンをご紹介します。

①冷房の影響を大きく受ける。

暑い夏、冷房を常にかけている方も多いのではないでしょうか？

冷房は体に良くないと言うのはよく知られていると思います。

長時間体が冷えると深い部位から体が固まってしまいます。

夏場はさっぱりそうめんや蕎麦で食事を済ます方も多いのではないでしょうか？

また、アイスも美味しいですよね。

しかし、上記は糖質が多く、体を作るのに必要なタンパク質やビタミン類などの栄養素にかけており、疲労やダメージをおった腰の回復が遅くなってしまいます。

外が暑すぎて外出が極端に減っている方も多いのではないでしょうか？

メディアでは外出を控えるように訴えられていますが、熱中症のリスクの低下と引き換えに体が固まってしまうリスクが上がります。

命が１番重要ではありますが『正しく恐れる』ことも必要で、過度に室内で安静にしないようにしましょう。

※ 外出の際は、水分や塩分補給を欠かさないようにし、屋外での活動時間もしっかりコントロールして熱中症もしっかりリスク管理をしましょう。

もし、科学的に正しい腰痛治療をご希望の場合は当院にお電話ください。

プライミー鍼灸整骨院

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