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<title>新着情報</title>
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<title>手首の痛み（腱鞘炎）は整骨院で診てもらえますか？</title>
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産後の腱鞘炎の効率のいい治療方法があります。治すだけではなく、発生させないための方法を身につけましょう。
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<link>https://helloprimy.com/news/detail/20260509192630/</link>
<pubDate>Sat, 09 May 2026 19:27:00 +0900</pubDate>
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<title>産後のひどい肩こりや頭痛も骨盤のゆがみが原因ですか？</title>
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産後に発生する肩こり、頭痛は骨盤の歪みに関連することが多いですが、それが決定的な原因とは限りません。
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<link>https://helloprimy.com/news/detail/20260508155722/</link>
<pubDate>Fri, 08 May 2026 16:02:00 +0900</pubDate>
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<title>【産後の骨盤矯正】育児による「抱っこ腰」を根本から治す方法は？</title>
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抱っこで腰が痛くなるのはしょうがないこと？抱っこ腰痛は諦める必要がありません。
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<link>https://helloprimy.com/news/detail/20260508154245/</link>
<pubDate>Fri, 08 May 2026 15:51:00 +0900</pubDate>
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<title>【産後の骨盤矯正】産後の恥骨・尾てい骨の痛みでお悩みの方へ</title>
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出産前、産後の恥骨や尾てい骨（仙骨）、仙腸関節の痛みを放置していませんか？骨盤ベルトも有効ですが、根本的な対策とは言えません。今回はどのように治すかご紹介いたします。
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<link>https://helloprimy.com/news/detail/20260508134818/</link>
<pubDate>Fri, 08 May 2026 13:49:00 +0900</pubDate>
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<title>【産後の骨盤矯正】妊娠前のデニムが履けない…</title>
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妊娠前に履いていたパンツが履けなくなってしまった。一応保管しているけど、いつまでたっても履ける気がしない・・・そんなお悩みはありませんか？その原因と対策をご紹介しています。
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<link>https://helloprimy.com/news/detail/20260508133014/</link>
<pubDate>Fri, 08 May 2026 13:33:00 +0900</pubDate>
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<title>【産後の骨盤矯正】治療の回数の目安は？</title>
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プライミー鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正は、10回コースをご用意しています。しっかり治しつつ、最終的には自立可能なセルフケアの技術も身に付きますので安心です。
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<link>https://helloprimy.com/news/detail/20260508121439/</link>
<pubDate>Fri, 08 May 2026 12:20:00 +0900</pubDate>
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<title>【産後の骨盤矯正】くびれ再生ストレッチって意味あるの？</title>
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産後の「くびれ復活」を目指す方へ：改善プログラム妊娠・出産を経て「お腹がぽっこりしてしまった」「以前のような、くびれが戻らない」とお悩みではありませんか？実は、女性は男性に比べて骨盤が大きいため、本来は「くびれができやすい身体の構造」をしています。諦める前に、原因を知ることから始めましょう！くびれが失われる「3つの原因」1.脂肪の蓄積：妊娠中や産後の環境変化によるもの2.姿勢の崩れ：妊娠中の体型変化による「体の歪み」3.筋力の低下：お腹周りのインナーマッスルの弱体化【専門家のアドバイス】なぜ腹筋が戻らないの？
妊娠中、インナーマッスルの「腹横筋（ふくおうきん）」は、赤ちゃんの成長に合わせて限界まで引き延ばされます。そのまま育児に入ると、お腹の重みを支えきれず、くびれが復活しにくくなるのです。当院の「くびれ再生プログラム」STEP1：歪みの改善
くびれができる「土台」を作るSTEP2：維持と再生
腹筋再生メニューの実施STEP3：徹底筋トレ
腹横筋を効果的に鍛えるプロが教える「正解のドローイン」指導効果的な腹筋運動「ドローイン」。YouTube等でも学べますが、実は「正しく使えているか」の判定は非常に難しいものです。当院では、お一人ずつの筋肉の動きを細かくチェックし、**「本当に効くコツ」**を直接指導。最短ルートでくびれを目指します！一緒に、自信の持てるくびれを取り戻しましょう！
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<link>https://helloprimy.com/news/detail/20260508120245/</link>
<pubDate>Fri, 08 May 2026 12:05:00 +0900</pubDate>
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<title>産後の骨盤の歪みは放っておくと治らない？</title>
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産後の骨盤の歪みは放っておくと治らない？「産後の骨盤矯正を受けないと、体型は戻らないのでしょうか？」という不安を抱えているお母様は少なくありません。結論：より良い人生を歩み、お子様と笑顔で過ごすためにも、早めのケアを強くお勧めいたします！1.なぜ「自然に治る」のを待つのは得策ではないのか？妊娠から出産、そして育児が始まる過程で、お母様の体には想像以上の負担がかかっています。●蓄積される「歪みの三重奏」
妊娠中の「妊娠歪み」、出産時の大きなダメージ、そして休む間もなく始まる抱っこや授乳による「育児歪み」が次々と上乗せされていきます。元々、猫背や反り腰がある方は課題がさらに複雑化します。●全身の緩みと筋力低下
出産後は、骨盤をはじめ全身のあらゆる部位が緩くなり、同時に腹筋や下肢などの筋力も低下してしまいます。これらを放置したまま育児というハードな日常生活を送ることで、歪みが定着し、自然には戻りにくい状態になってしまう可能性が高いのです。2.プライミーの産後骨盤矯正が選ばれる理由当院では、単に骨盤の形を整えるだけでなく、「体型を戻し、維持する」ためのトータルケアを行っています。①筋肉の柔軟性回復
固まった筋肉をほぐし、歪みを根本から解消。②筋肉の復活トレ
低下した筋力を取り戻すための専門指導。③再発防止のアドバイス
歪みが再発しにくい「正しい生活習慣」を伝授。笑顔で育児を楽しむために「いつか治るだろう」と先延ばしにせず、まずは一度当院へご相談ください。
早めのケアで、理想の体型と健やかな毎日を取り戻しましょう！
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<link>https://helloprimy.com/news/detail/20260507210413/</link>
<pubDate>Thu, 07 May 2026 21:05:00 +0900</pubDate>
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<title>産後の骨盤矯正はいつから受けるのがベスト？</title>
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産後の骨盤矯正はいつから受けるのがベスト？産後の体調はいかがでしょうか？「早く元の体型に戻したい」「腰痛が辛い」といったお悩みを持つママさんから多く寄せられる質問にお答えします。理想的な開始時期は「産後2ヶ月目」からです！一般的に、産後の骨盤矯正を開始するのに最適な時期は産後2ヶ月目からと言われています。産後1ヶ月まで：「産褥期」と呼ばれる回復優先の時期。無理は禁物です。産後2ヶ月～6ヶ月：ホルモンの影響で骨盤が柔軟な「矯正の黄金期」です。※6ヶ月を過ぎていても施術は可能ですが、筋肉が固まる前にケアを始めることで、よりスムーズな改善が見込めます。骨盤の歪みを放置するとどうなる？育児による「抱っこ」や「授乳」の姿勢は、骨盤を歪ませる大きな要因です。歪んだまま放置すると、以下のようなトラブルに繋がりやすくなります。お悩みの種類具体的な症状身体の痛み慢性的な腰痛、股関節の痛み、膝の痛み体型の変化ポッコリお腹、お尻が大きくなる、下半身太りプライミー鍼灸整骨院のアドバイス：
産後の骨盤矯正は「見た目」を戻すだけでなく、今後の家事や育児を笑顔でこなせる健康な体を作るための先行投資です。
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<link>https://helloprimy.com/news/detail/20260507173123/</link>
<pubDate>Thu, 07 May 2026 17:32:00 +0900</pubDate>
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<title>矯正は痛くないですか？ボキボキしますか？</title>
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Q矯正は痛くないですか？ボキボキしますか？A当院の矯正法では、ボキボキと音を鳴らすような施術は一切行いません。体の痛みや歪みを改善するために、関節を無理に鳴らす必要はないと考えているからです。「筋肉」から整える独自の矯正骨格の歪みは、骨を支える「筋肉」が固まり、間違った方向に引っ張ってしまうことで起こります。当院では以下の手法を組み合わせ、根本原因にアプローチします。マッサージ・鍼・物理療法をカスタマイズ筋肉を一つひとつ丁寧に緩める骨格を「本来の正しい位置」へ誘導施術中の刺激について骨格を決定づける筋肉は体の深い位置にあるため、アプローチの際に一定の痛み（イタ気持ちいい刺激）を伴う場合があります。【患者様へのお約束】
患者様の体力やその日の状態、お好みに合わせて、施術の強さは柔軟に調整いたします。ご不安な点は、いつでもお気軽にご相談ください！
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<link>https://helloprimy.com/news/detail/20260507173228/</link>
<pubDate>Thu, 07 May 2026 17:32:00 +0900</pubDate>
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