【連休疲れ】肩こり腰痛が休み明けに発生しやすいのはなぜ！？

さあ、いよいよ連休が明けましたね！

 

ゴールデンウィークはいかがでしたか？

 

 

「しっかり休んだし、いっぱい遊んだ！」

 

「ばっちりリフレッシュできた！！」

 

という方も多いのではないでしょうか？

 

 

 

ところが、当院の患者様に肩こりや腰痛の状態が悪い方がとても多いという首をかしげたくなるような事実もあります。

 

 

 

 

連休明けに痛みやコリが発生しやすいのは何故なのでしょうか？

 

その原因で最も多い3つのパターンをご紹介します。

 

 

パターン①　普段やらない行動が負担になった

遠出やアクティビティなど、慣れていない事を行うと身体に負担となり、痛みが出てしまう事があります。

 

パターン②　連休直前・直後の仕事がハードだった

休んだ分だけ仕事が大量にある。そんなパターンはあるあるですよね。

いつも以上に頑張った結果、いつもより痛みが出やすくなってしまいます。

 

パターン③　痛みを自覚できる程度に体が回復した

例えば、ガチガチになりすぎてしまったり、長期的に血流が不足して筋肉の質が低下して久しい状態になっていると、痛みに対して鈍くなってしまう事があります。

 

その