【低気圧は敵ではない！？】梅雨明け前にやっておくべき3つのこと

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『湿度が高いと体がダルい』

 

 

 

そんな声を毎日のように耳にします。

 

では、湿度が高い梅雨は、本当にあなたにとってデメリットしかないのでしょうか？

 

 

 

こんにちは。

 

朝方金縛りにあって目が覚めたら、長男が私に乗っていたスタッフの山田です。

 

 

 

梅雨のダルくなる現象は実はあなたにとってメリットがあります。

 

 

それは、あなたの本当の体の状態を反映している、ということです。

 

 

天気がいいと、交感神経優位になり、多少の痛みをカバーしてくれます。

 

逆に言えば、梅雨時は本来の痛みや不調を知ることができるのです。

 

 

そこで、今回は、梅雨時のだるさを感じている方がやるべき３つのことをご紹介します。

 

 

その① 生活習慣を見直す

 

いきなり本質的な対策になりますが、とても重要です。

 

 

その② じゅうぶんな睡眠をとる

 

睡眠時間、休息回数が活動時間に見合っているますか？

もし、休みの日に何も予定がない時、いつもより朝起きるのが遅くなる方は、睡眠負債を抱えている可能性があります。

 

本格的な夏が来る前にしっかりと休んでおきましょう。

 

その③ 整体を受ける

 

休んでいるのに疲れが取れない

 

それは治癒力、回復力が低下しているからかもしれません。

 

整体・マッサージで体のこりをほぐして血流を良くするとそれらの改善が期待できます。

 

 

 

もし体の悩みがあるようでしたらお気軽にご相談ください。

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