日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは。プライミースタッフの青木です。先週はこれまで当院がご紹介してきた首や肩こりに効果的なストレッチをまとめてご紹介しました。まだ、ご覧になっていない方はこちらをクリックしてご覧下さ…

こんにちは。 食事がタンパク質多めのプライミー落合です。 そろそろお盆になりますね！長距離の車、電車移動を控えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？  長時間同じ姿勢が続くと、お身体に負…

こんにちは。身体はちょっと硬めなプライミースタッフの青木です。今回はこれまで当院がご紹介して来たストレッチをまとめてご紹介致します。 今週は首・肩こり編をご紹介し、来週は腰痛・下半身編をご紹…

こんにちは。 意外とお腹が弱いプライミーの落合です。 腰の痛みの原因は何があるか考えたことはありますか？ 原因の一つに腸腰筋による影響があります。 腸腰筋とはどのようの筋肉かと言いますと・・・ …

こんにちは。最近腹筋トレーニングも始めたプライミースタッフの青木です。 先週のブログでは腰痛予防にもなる正しい腹筋方法「クランチ」をご紹介しました。先週のブログはこちらからご覧ください。【夏…

こんにちは。最近、腹筋が弱くなったと感じているプライミースタッフの青木です。先週は肩こり予防にもなるウォーキングについてご紹介しました。先週のブログはこちらからご覧ください。【運動不足の方…

こんにちは。股関節が硬いプライミースタッフの青木です。先々週から腰痛の原因になる『腸腰筋』のセルフチェックやセルフストレッチをご紹介してきました。以前のブログはこちら【日吉腰痛チェック】腰…

こんにちは。腰痛はあまり感じないプライミースタッフの青木です。先週は腰痛の原因になる可能性がある「腸腰筋」のセルフチェックとストレッチをご紹介しました。まだ、ご覧になっていない方はこちらか…

事前のチェックで早期対策こんにちは。明日の新元号発表が気になるプライミースタッフの青木です。 本日で3月が終わり、明日には新元号が発表され、新たなスタートが始まりますね。 4月から新生活が始ま…

画像見れば一目瞭然！こんにちは。最近姿勢の歪みが気になってきたプライミースタッフの青木です。 先週のブログで、当院の整体治療と他院の整体治療の違いについてご紹介しました。まだ、ご覧になってい…