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〇〇が不足すると、ヘルニア、がん、肥満、精神疾患、肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、足底腱膜炎などなど様々な疾患のリスクが上がってしまいます。〇〇不足とは何でしょうか？それは、、、『睡眠』不足です…
こんにちは。エアコンを入れることに少し罪悪感を感じているプライミースタッフの永田です。デスクワークや家事(育児)で下を向いていること多くありませんか？下を向き、同じ姿勢を続けてしまうと肩こり…
こんにちは。生まれつきのストレートネックで肩こりや首こりを発生させやすいスタッフの山田です。患者様から、よく、『山田先生は背スジ、首スジがピンと伸びていて姿勢がいいですね』とお褒めの言葉を…
こんにちは。暑さに中々慣れないプライミースタッフの永田です。最近急激に暑くなりましたね。暑いと冷房をガンガン効かせた部屋の中にいることが増えませんか？このようなことが増えると知らない間に体…
こんにちは。普段、セルフケアをする際にストレッチポールやマッサージボールなど自重（自分の体重）を使ったセルフマッサージを行っているスタッフの山田です。【関連ブログ】オススメ！ストレッチポー…
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こんにちは。 小2の息子がバスケットを始めたプライミースタッフの青木です。昨日は肩こり予防にオススメな簡単セルフエクササイズについてご紹介しました？ まだブログをご覧になっていない方はこちらも…