日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは。 3ヶ月で-10kgのダイエットに成功したプライミースタッフ青木です。 先月は肥満の本当の原因は栄養不足にあり、六大栄養素をバランスよく摂ることが大切だとご紹介しました。 以前のブログを…

こんにちは。プライミー横浜ダイエットラボスタッフの金野です。前回は「まごわやさしい」とは何かについてお話させていただきました。まだご覧になっていない方はこちらをご覧ください。まごわやさしい…

こんにちは。プライミー横浜ダイエットラボの永田です。食べる量は変わらないのに、年々体重の増加が気になる方いませんか？そんな方は、消費カロリー量の低下が原因になっているかもしれません！消費カ…

当院のダイエット紹介ページはコチラをチェック！↓↓↓↓↓↓↓https://jp.ilb.io/000001335気合いと根性で、ダイエットを成功させる！！ そう意気込んで「栄養を取らないでダイエット」に体当たりした経験があ…

こんにちは。 元スポーツインストラクターのプライミースタッフ青木です。9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 暑さによって食事の内容が偏ってしまっている方もいらっしゃるのではないでし…

こんにちは！年々色々なところに衰えをひしひしと感じている、金野です！薄着の季節になり、「あれ、こんな所にお肉がついていたっけ、、」「夏になる前にダイエットしておけばよかった、、」「来年こそ…

こんにちは。去年10kg以上ダイエットに成功した永田です。ダイエットをする上でとても大事な代謝ですが、代謝ってそもそも何のことだ？と思った事はありませんか？代謝は、生きていくために必要なエネル…

こんにちは。毎日腹筋をしているプライミースタッフの永田です。突然ですが、腹筋に自信はありますか？腰に不安がある方の多くが腹筋の筋力不足や上手く使えていないことが多いです。腹筋の筋力不足が起…

こんにちは。最近水をよく飲むようにしているプライミースタッフの永田です。皆さん、自分の姿勢について考えたことはありますか？あるという方で猫背に悩んでいる方はいませんか？そんな方がおうちで簡…

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