【日吉 整体 腹筋】腰に不安がある方はお腹を鍛える必要がある? 2023/08/17 こんにちは。毎日腹筋をしているプライミースタッフの永田です。突然ですが、腹筋に自信はありますか?腰に不安がある方の多くが腹筋の筋力不足や上手く使えていないことが多いです。腹筋の筋力不足が起…
【整体 日吉 太もも】あなたの腰痛は太ももが原因!? 2023/08/10 こんにちは。暑さに弱いプライミースタッフの永田です。現在、腰痛を感じられている方で、太ももが硬い方はいらっしゃいませんか?もしかしたら、あなたの腰痛は太もも(ハムストリング)の硬さが原因かも…
【日吉 整体 膝】膝の歪みはO脚以外にも存在するって知っていますか? 2023/06/07 こんにちは。最近、膝をぶつけて痛めたプライミースタッフの永田です。膝の歪みは、O脚以外にあることをご存知ですか?多くの方が知らないのではないでしょうか?O脚以外の膝の歪みには、「反張膝」(は…
【日吉 腰痛 ストレッチ】腰痛タイプ別ストレッチ(反り腰になっている方) 2023/05/11 こんにちは。 徐々に日に焼けてきたプライミースタッフの青木です。先週は腰が丸くなってきた方にオススメなマッケンジー体操についてご紹介しました。まだご覧になっていない方はぜひこちらからご覧くだ…
【日吉 腰痛 ストレッチ】腰痛タイプ別ストレッチ(腰が丸くなっている方) 2023/05/10 こんにちは。 腰はやや丸くなっているタイプのプライミースタッフの青木です。以前は肩こり予防につながるウォーキングのポイントについてご紹介しました。まだご覧になっていない方はぜひこちらからご覧…
【整体 日吉 腰痛】座りっぱなしが多い方必見!1分でできる腰痛改善ストレッチ法 2023/05/04 こんにちは。ゴールデンウィーク中にいっぱい走ったプライミースタッフの永田です。ゴールデンウィークも残り半分ですが、どうお過ごしでしょうか?家族で出かけたり、家のゆっくりくつろいで過ごされて…
【日吉 整体 姿勢】あなたの正しい姿勢は、本当に正しい姿勢ですか? 2023/04/19 こんにちは。散歩好きのプライミースタッフの永田です。突然ですが、正しい姿勢を取れていますか?そもそも、正しい姿勢はどのような姿勢かご存知ですか?正しい姿勢を知らない方が多いと思います。そこ…
【日吉のオススメ治療】腰をマッサージしても腰痛が改善しない!? 2023/04/14 腰が痛い!マッサージに行こう!!・・・全然よくならなかった! そんな経験はありませんか? こんにちは。 先日、めいっ子たちと息子たちを連れて潮干狩りに行ったスタッフの山田です。腰痛の治療におい…
【日吉 デスクワーク 腰痛】○○を気をつけるだけで、通勤がエクササイズに!? 2023/03/29 こんにちは。最近、一日の歩数を気にしているプライミースタッフの永田です。皆様、突然ですが、普段歩く際に歩幅って気にしていますか!?歩幅を気にするだけで、あなたのデスクワークから来る腰痛が出…
【日吉 腰痛 花粉症】花粉症の方は肩こりや腰痛に要注意⁉︎ 2023/02/02 こんにちは。 軽い花粉症はあると感じているプライミースタッフの青木です。 以前のブログではセルフケアにオススメなストレッチポールについてご紹介しました。 以前のブログはこちらをクリックして下さ…