こんにちは。5週間で7kgのダイエットに成功したスタッフの山田です。現在3ヶ月経過しましたが、10kg減の状態で安定しています。実は今回のダイエットは血が滲むほどの努力を、、、、、全くしていませんで…
045-560-1723んにちは。昨日、ダイエット３ヶ月が経過し、１０kgの減量とウェスト１５cm減を達成したスタッフの山田です。みなさん、夏は痩せやすい、と思っていませんか？確かに食欲が減退し、痩せる方…
こんにちは。 以前は足にタコがあったプライミースタッフの青木です。以前のブログで、肩こり予防につながるウォーキングのポイントについてご紹介しました。 まだご覧になっていない方はぜひこちらもご…
こんにちは。最近、引越しをしたプライミースタッフの永田です。皆さん、腹筋が使えてない、弱くなったと感じる事はございませんか？そのままにしてしまうと腰を痛める可能性があり、とても危険です！そ…
ロードバイクは腰痛になりやすい？こんにちは。数年前にロードバイクに挑戦した経験があるスタッフの山田です。お察しかもしれませんが、途中で挫折しました（笑）コロナ禍前にブームとも言えるぐらいと…
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こんにちは。 小2の息子がバスケットを始めたプライミースタッフの青木です。昨日は肩こり予防にオススメな簡単セルフエクササイズについてご紹介しました？ まだブログをご覧になっていない方はこちらも…
こんにちは。最近、引越しの荷造りで追われているプライミースタッフの永田です。GWが明け1週間程経ちますが、お身体の調子はいかがでしょうか？長い方だと9日間お休みされていた方もいらっしゃると思い…
こんにちは。学生の頃にぎっくり腰になったことがあるスタッフの山田です。 ぎっくり腰になるととても辛いですよね。 私は、学校の授業で肩車という技で自分の1.5倍の体重のクラスメイトを持ち上げた時に…
