【整体 日吉 太もも】あなたの腰痛は太ももが原因！？

こんにちは。暑さに弱いプライミースタッフの永田です。

 

 

現在、腰痛を感じられている方で、太ももが硬い方はいらっしゃいませんか？

 

 

もしかしたら、あなたの腰痛は太もも(ハムストリング)の硬さが原因かもしれません！

 

 

そこで今回は、画像のようなやり方をしていてあまり効果を感じられていない方に太ももを効率的に伸ばすストレッチをご紹介致します！

 

 

ストレッチ法

 

①片足を前に出す

 

 

②台や壁に手を置く

 

 

③痛みがなく、伸びている感じがあるところで止める

 

 

この状態を30秒キープしましょう！

 

 

これを行うことで、太もも(ハムストリング)が効率的に伸ばされ、あなたの腰痛の改善になるかもしれません！

 

 

是非、お試し下さい！

 

 

これに加え、ストレッチの極意をマスターするとさらに効果が上がりますので、併せてご覧下さい！

↓↓↓

ストレッチの極意

 

 

ストレッチを行っても中々良くならない腰痛は、他に原因があるのかもしれません！そんな方は、プライミーに1度お問い合わせ下さい！

 

 

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tel:045-560-1722

 

 

お問い合わせお待ちしております！