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こんにちは。暑さに中々慣れないプライミースタッフの永田です。

 

 

最近急激に暑くなりましたね。暑いと冷房をガンガン効かせた部屋の中にいることが増えませんか？

 

 

このようなことが増えると知らない間に体が冷え、肩こりが悪化可能性がございます！

 

 

暑いのでクーラーを入れることは仕方がないので肩がこらないようにエクササイズを行いましょう！

 

 

肩こり対処エクササイズ

 

①肘を体幹にくっつける

 

 

②肩をすくめる(5秒キープ)

 

 

③一気に力を抜き、脱力する

 

①～③を3回やりましょう！

 

 

これをすることにより、肩こりの原因になる筋肉にに新しい血液が流れるので、肩こりを軽減出来ます！

 

 

是非お試しください！

 

 

このエクササイズと一緒にストレッチをする事で更に効果がupしますので、併せてお試しください！

↓↓↓

首のストレッチ

 

 

このエクササイズをしても良くならない方は固まりすぎているので治療が必要です！そんな方はぜひ当院にお問い合わせ下さい！あなたの原因にしっかりアプローチし、改善していきます！

 

 

お問い合わせはこちらの番号にお電話下さい！

↓↓↓

tel:045-560-1722

 

 

ご連絡お待ちしております！

プライミー鍼灸整骨院