日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

 こんにちは。『長男も次男もじーじ大好き』のスタッフ山田です。年末が近づいてきましたね。仕事にプライベートに忙しくなってきたのではないですか？実は、12月は肩こりや腰痛、膝の痛みなど、症状が悪…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回は先週ご紹介したストレッチポールを使ったセルフケアの第2弾になります。先週のブログはこちらからご覧ください。【ストレッチポール猫背】動画あり！猫…

こんにちは。 たまに腰痛が出るプライミー鍼灸整骨院の落合と申します。 あなたが悩んでいる腰痛の原因は、骨盤の中にある「腸腰筋」にあるかもしれません。 身体の中でも深い部分にあるので、マッサージ…

 帰省の新幹線のチケットの日付を間違えたプライミースタッフの河山です。 毎年恒例の忘年会を東急田園都市線用賀駅の名店、ブタリアン（BUTALIAN）でやらせていただきました。（事情により落合先生はと…

下のページをチェック！！ ストレッチポールの使い方のページは↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑コチラをご覧ください。   ストレッチポールがお手軽で強力！！  こんにちは。 帰宅後、お風呂を温めている間に居眠りしてしま…

 頭が前につっこむ→猫背→反り腰→骨盤の前傾こんにちは。久々に妻と2人でレストランに行ったスタッフの山田です。今回は、反り腰・骨盤前傾のセルフケアの6弾目をご紹介します。冒頭でもご紹介した通り、…

こんにちは。久々に妻と2人でレストランに行ったスタッフの山田です。今回のご紹介は、肩こりの方必見！ストレッチです。やり方はカンタン！  上を見る  以上です。ただ、コツとしましては、天井と顔が水…

 前回の生花の写真は↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑コチラをご覧ください。    アルストロメリア、カーネーション、バラ美容ルームのバラバラ、カーネーション、ヒペリカム  こんにちは。 母の日にはカーネーシ…

関連ブログ下の関連ブログをそれぞれチェックしてみてください！【保存版】骨盤前傾・反り腰対策セルフケア①（太もも表編）【保存版】骨盤前傾・反り腰対策セルフケア②（太もも裏編）【保存版】骨盤前傾…

 こんにちは。年末の帰省の新幹線を1か月前に取ったつもりが、当日券だったプライミースタッフの河山です。  盆地育ちの私は今年の冬は寒さをあまり感じないのですが、皆さまはいかがでしょうか？   12月…