日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

怪我を予防するインナーストレッチこんにちは。プライミースタッフの青木です。以前のブログで肩のインナーマッスルのトレーニングをご紹介しました。ご覧になっていない方はこちらをチェック！↓↓↓関節の…

【お名前】S.Nさん【年齢】29歳【性別】女性【職業】主婦【症状】腰痛【患者さんの声】産院からの退院後すぐに腰からおしりにかけて激しい痛みを感じ、これから本格的に始まる子育てに向けどうにかしなけ…

デスクワークの方、出っ尻の方必見！ 足がだるくて仕方がない。 これまでご紹介した、足のストレッチや、お尻のストレッチをやったのにもかかわらず、まだ足がだるい、 なんて方、いらっしゃいませんか？…

殿部の筋肉が硬くなると足がだるくなる！？ 仕事をしている方にとって、股関節は実はとてもトラブルが多く発生しやすい部位です。こんな症状はありませんか？ ☑︎一日中座りっぱなし、立ちっぱなしで足が…

【お名前】K.Eさん【年齢】43歳【性別】男性【職業】会社員【症状】腰痛（ヘルニア）【患者さんの声】だましだまし腰痛をかかえつつ過ごしていたが、体調不良とともに激痛でまったく動けなくなるまで悪化…

使っている筋肉を意識しましょうこんにちは。プライミースタッフの青木です。当院には部活に真剣に取り組んでいる学生さんが治療やパフォーマンスアップを目的に来院されています。最近は野球やハンドボ…

足が疲れていると発生しやすい ふくらはぎがつってしまう方はこちらをご覧ください  「夜中に突然足がつってしまって、衝撃的な痛みで飛び上がった！」 なんて経験ありませんか？ ふくらはぎがつってしま…

無理やりやるより正しくやろう！！  先日、ふくらはぎの筋肉を痛めた患者様用に、ふくらはぎのストレッチを情報をお出ししました。ふくらはぎの効果的なストレッチはこちら！ 実は、ふくらはぎの筋肉（腓…

 【お名前】Y.Kさん【年齢】48歳【性別】男性【職業】自衛官【症状】腰痛【患者さんの声】2年以上腰痛を患っていました。背中に大きな索状硬結があると分かってから、トリガーポイント針治療を6ヶ月間受…

花粉症の方やデスクワークが長い方も要注意！ これまでのセルフケアの紹介一覧はこちら  立ち上がる途中や、中腰になって作業をしていた時に、腰を痛めたことありませんか？ 中途半端な前屈が一番痛くて…