膝蓋骨の動きをつけよう！

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本日、７０代女性の患者さまがいらっしゃいました。

 

症状は左膝の痛み。

 

座っている状態から、ぴんっと膝を伸ばして立ち上がろうとすると、ズキッと膝蓋骨（膝のお皿の骨）の周辺に走る痛みがあるということでした。

 

レントゲン撮影の結果は、軟骨（半月板と思われます）が少しすり減っているものの、変形は特にないとのことでした。

 

しかし、立った状態で膝の屈伸をしてもらったところ、「バリバリ！」と引っかかるような音が鳴り響いていました。

 

整形外科の先生には、「膝のお皿をよく動かすように」といわれ、やってみたけれども硬くて動かなかったそうです。

 

この女性に一体何が起きていたのでしょうか？

 

実は、膝蓋骨の周りの筋肉に多くのしこりができていました。

 

そのため、膝蓋骨の動きが悪くなり、さらに膝の筋肉に負担がかかり、しこりができやすくなる、という悪循環が生まれていました。

 

治療の結果、膝の異音はなくなり、痛みも取れたとのことでした。

 

さて、このような症状に出くわした時の対処法方はこちらです。

１.　膝のお皿の周り（特に膝蓋骨の上方）骨のキワのしこりのマッサージをする

２.　ハムストリングス（ももの裏側の筋肉）も忘れずにマッサージ

３.　長座で背中は何かに寄りかかる（できるだけリラッックスさせる）

 

これをやれば、いとも簡単に膝のお皿を動かすことができるかもしれません。

 

ぜひお試しください。

 

 

【歪みと痛みの整体マッサージ】
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