ストレッチとマッサージは原理は一緒

 

 

こんにちは。３０代後半になり、体が硬くなってきたなぁ、と感じているスタッフの山田です。

 

 

みなさんも、筋肉を柔らかくしようとストレッチやマッサージをしたことありますよね？

 

 

突然ですが、ストレッチとマッサージの違いって何かわかりますか？

 

ストレッチとマッサージの効能

ストレッチは、縮んで硬くなった筋肉を外力で伸ばし、過緊張を緩和させたり、老廃物を絞り出して新しい血液を供給したりする目的があります。

 

 

では、マッサージはどうでしょうか？

 

実は、マッサージが効くメカニズムは、ストレッチと全く一緒です。

 

硬くなった筋肉に指や手などを当て、押し込むことでしこりを引き伸ばし、ストレッチと同じ効果を得ることができます。

 

ただし、違いは、「ピンポイントで狙って施術できる」ということです。

 

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これまでの患者さんの喜びの声

 

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