首の付け根からしっかり動かそう！！

 

 

こんにちは。ストレートネックの治療家の山田です。

 

仕事や家事、育児をしていて、うつむいていたり、頭・首が前に突き出てしまったり、姿勢が悪くなりやすいってことありませんか？

 

その姿勢不良は体の歪みとなり、肩こりの大きな原因となります！！

 

そこで今回は、肩こりの方必見！の『万能ストレッチ』をお送りします。

 

やり方はカンタン！

 

『上を見て一呼吸する』だけ！！

 

ただし、しっかり効かせるためにはコツがあります！

 

 

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万能肩こりストレッチのポイントは
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
コチラのページをご覧ください。

 

 

 

 

 

 

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