昨日のブログ：噛み締め・食いしばり対策にもなる肩のストレッチ方法とは！？

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• 一生懸命ストレッチしていたのに、肩こりが全然良くならない

  マッサージしても効果が出ない

  運動したいけどそんな時間はない

こんなお悩みございませんか?

 

こんにちは。最近、肩こりの対策の動画作りにハマって、肩こりになっているスタッフの山田です。

今回は肩こりのお悩みを持っている方に耳寄り情報!

15秒でできる肩こりの対策エクササイズを紹介します。

 

①肘を内側に入れる

②方をすくめる

③しっかり脱力する

これらを3回繰り返してください。

 

詳しくは上の動画をご覧下さい。

 

また、このエクササイズと組み合わせると効果が倍増する肩こり対策ストレッチの動画もご用意しています。

 

 

下の動画をチェック！

 

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痛みと歪みの整体マッサージ

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