こんにちは。

小学生からの花粉症の鍼灸師スタッフ山田です。

 

さて、今回は、なぜくしゃみで腰痛が悪化するのか、その原因と対策をお伝えします。

 

その原因は一言で言うと『腹圧が不安定になるから』です。

腹圧とは、内臓が入っている空間（＝腹腔）にかかる圧力のことを指します。

腹腔の周りには前後、左右、上下と、6面に筋肉があり、それぞれ適切に収縮をする事で圧力をかけて腰を安定させています。

ちょうど天然の腰椎コルセットのような役割ですね。

クシャミで発生するタイプの腰痛は、腰の深い場所に位置する筋肉が関与していることが多いです。

具体的には、腸腰筋、腰方形筋などが硬くなってしまい、圧力を自在に調整することが出来なくなる事が多く見られます。

実はこの腸腰筋はデスクワークや作業などで長時間座っている方、座りっぱなし、前屈の姿勢が続く仕事などで筋肉が硬くなりやすいです。

 

そんな方には腸腰筋のストレッチがオススメです。

 

 

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

痛みと歪みの整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院　横浜日吉本院

電話　045-560-1722

 

お問い合わせメール

 

雇用条件はコチラ

 

東横線　グリーンライン　日吉駅　（川崎市中原区武蔵小杉・元住吉から最短３分、横浜市港北区綱島、大倉山、菊名から最短９分）

 

新店舗住所：（２/１３〜）

〒223-0062

港北区日吉本町1-20-9 重田ビル2階

 

 

旧住所：

〒223-0062

神奈川県横浜市港北区日吉本町1-5-24

 

地図