こんにちは。

 

今日は午前がお休みだったので、次男を保育園に送った後についついうたた寝をしてしまったスタッフの山田です。

 

梅雨時に体の疲れやダルさを感じている方は多いのではないでしょうか？

 

 

梅雨は、自律神経のバランスが乱れやすく、ダルさや疲れを感じやすくなると言われています。

 

特にデスクワークの方は、生活にも身体にもメリハリがなくなりがちです。

 

そんな、方にオススメの、梅雨のダルさを吹き飛ばす方法をご紹介します。

 

 

それは・・・

 

運動と休養です！！

 

え〜！ダルいし疲れているのに運動するの〜〜！！？？

 

 

と思うのもごもっともですが、『アクティブ・レスト』という言葉をご存知でしょうか？

 

休養時に積極的に運動を入れることで、休息の質が上がるというものです。

 

これは、身体的回復だけでなく、脳機能的にも精神的にも回復が良くなるというデータが出ています。

 

今年は、梅雨入り前の５月から天候不順が続いていますね。

 

一度、しっかりとした運動をしてみてはいかがでしょうか？

 

 

注意！！！

もし、既に痛みがある場合は、先に治療をしましょう。ぎっくり腰や急激な首の痛みなど、予め治療をすると防ぐことができます。

 

現在、若干数の予約の空きがございますので、すぐにお電話下さい。

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痛みと歪みの整体マッサージ

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