【肩こり治療】治すよりも大切な事？

【関連ページ】肩こりの紹介ページ

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こんにちは。

生まれつきストレートネックがあり、肩こり首こりがあるスタッフの山田です。

 

 

肩こりを感じた時に、セルフマッサージをやっていませんか？

 

 

実は、セルフマッサージはあまり効果的ではありません。

 

強く押せば押すほど、筋肉が収縮し、ほぐれにくくなってしまうからです。

 

 

 

セルフマッサージよりも、もっと効果的な対策があります。

 

 

それは、悪くさせないことです。

 

つまり、肩が凝ってしまう原因を変えることです。

 

 

肩こりの原因は主に３つあります。

 

 

1. ① 姿勢不良

 

1. ② 使いすぎ・使わなすぎ

 

1. ③ 回復能力の低下、機会の減少

 

 

特に、１番目の姿勢不良はかなりの影響力があります。

 

普段から、肩や首に負担がかかりにくい姿勢をとったり、使い方をしたりする必要があります。

 

 

当院では、治療を受けられた患者様が、その時に改善した分を次回の治療まで残すために、セルフケア、姿勢の管理の仕方をお伝えしています。

 

 

また、デスクワークでの負担の少ない環境の作り方や、産後のママさんへの抱っこ指導なども行なっています。

 

 

もし、肩こりを本格的に治したい、再発させたくない、と願っていらっしゃいましたら、当院にお電話下さい。

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プライミー鍼灸整骨院（日吉駅徒歩２分）

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