こんにちは。４０歳を過ぎて完全に中年体型になった４２歳男性スタッフの山田です。２月の下旬に、プライミー式のダイエットに挑戦し、最初の５週間で７kg、３ヶ月で11.5kgの減量（ウェストは－１５cm）…
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こんにちは。5週間で7kgのダイエットに成功したスタッフの山田です。現在3ヶ月経過しましたが、10kg減の状態で安定しています。実は今回のダイエットは血が滲むほどの努力を、、、、、全くしていませんで…
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新年あけましておめでとうございます。プライミースタッフの永田です。2023年が始まりましたが今年こそは、運動をするぞ！と意気込んでいる方もいらっしゃるんではないでしょうか？運動の中でも一番やり…
～1万歩けば良いというものではない～手持ちのスマートウォッチの表記では毎日9,000歩ぐらい歩いているスタッフの山田です。毎日突然ですが、クイズです。普段から肩こりや腰痛に悩んでいたAさんは、コロ…