【ダイエットのコツ】〇〇と食事制限（運動ではありません！）

2023/05/27

こんにちは。

5週間で7kgのダイエットに成功したスタッフの山田です。

現在3ヶ月経過しましたが、10kg減の状態で安定しています。

実は今回のダイエットは血が滲むほどの努力を、、、、、

全くしていませんでした。

運動は駅の階段の上り下りぐらいなもので、ほとんどやっていませんでしたし、期間中お酒もステーキもラーメンも食べました。

（頻度や量は控えめにしました）

それでも体重を減らすことができたのは、『代謝が上がったから』です。

ではどのようにして代謝を上げたのか？

それは『栄養状態を良くすること』です。

『栄養を摂る』というのは、『カロリーを摂る』とは違い、ビタミン類や食物繊維など、体を健康に保つための栄養素をバランスよく摂ることです。

すると、体の細胞が十分栄養され、代謝が上がる、という仕組みです。

当院では、ダイエットサポートプログラムがございます。

私山田もそれでダイエットに成功しましたので、自信を持ってオススメできます。

私、山田のダイエットログ（最初の５週間の変化！）はこちらのページをご覧ください。

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また、当院のダイエットプログラムの簡単な紹介ページはこちらをチェック！

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プライミー鍼灸整骨院（日吉駅徒歩２分）

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