【四十肩・五十肩とは？】肩が上がらない原因は？
2018/07/29
原因は筋肉だけじゃない？こんにちは。プライミースタッフの青木です。 台風が過ぎ去り、今週からまた暑い日が続きますね。熱中症など、体調管理には十分お気をつけ下さい。熱中症に関するブログはこちら…
【骨盤ケア】ストレッチポールを使った中殿筋のセルフケア！
2018/07/22
腰痛にも効果あり！こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回はストレッチポールを使った骨盤を支える「中殿筋」のセルフケアの方法をご紹介します。以前ご紹介した中殿筋やストレッチポールのブ…
【画像あり】ストレートネックのためのストレッチ
2018/07/20
本来の形に近づけるストレッチ こんにちは。プライミーのスタッフの山田です。 国民病とも言える肩こり・・・本当にたくさんの方が悩んでいらっしゃいます。こんなに多い！？肩こりの人口は〇〇人！のブ…
【股関節の痛み】腰痛や足のむくみ感にも効果がある、◯◯筋を治療します。
2018/07/14
こんにちは。プライミースタッフの青木です。 突然ですが、人間の身体で最も大きな関節はどこかご存知ですか？ 肩関節……膝関節……ではなく 人体最大の関節は「股関節」と言われています。 当院には股関節…
【デスクワーク・学生の方必見！？】辛い腰が楽になる特殊なストレッチ
2018/07/10
----------------------------------------------------------------------プライミー鍼灸整骨院〒223-0062神奈川県横浜市港北区日吉本町1-20-9重田ビル2階電話番号:045-560-1722 -----------------…
【長いマッサージは逆効果⁈】マッサージ治療は量より質が大事！
2018/07/07
こんにちは。プライミースタッフの青木です。「全身もみほぐし60分コース」「マッサージ120分コース」 皆さんはこのような長時間のマッサージを受けたことはありませんか？ 受けたことがある方はこんな経…
【画像あり】カンタンセルフチェック！正しい姿勢の作り方４つのポイント
2018/07/06
正しい立ち方はこれ！ 正しい立ち方は４つのポイントを押さえましょう！ ①姿勢の基準になるのが足の裏、土踏まずの一番高い場所です。ちょうどくるぶしの３、４センチメートル前に当たります。そこに体…
【正しい姿勢とは？】壁に背中を当てて立つ「歪みチェック」は本当に効果がある？
2018/07/05
踵と背中を壁につけて立つと正常な人でも腰や頭は壁から離れる歪みのセルフチェックで、『踵を壁につけて立つ』方法を目にしたこと、ありませんか？ 試しにやってみた方、ほとんどが『歪みあり』との判定…
【ストレートネックまとめ】肩こりにも効果がある予防方法とは？
2018/06/23
こんにちは。プライミースタッフの青木です。これまでのストレートネックブログはこちら【肩こりや頭痛が起きやすい】ストレートネックとは？【ストレートネックの原因】実は日常生活の姿勢がキッカケに…
【肩の痛みの原因をセルフチェック】子供の肩こりのマッサージの方法！！③
2018/06/09
3.圧痛（押されて痛いこと）はないか？鈍感になっていないか？ 子供でも大人でも、みんな肩がこる可能性はあります。 大切なご家族は肩こりになっていませんか？ 自覚症状が現れない『かくれ肩こり』にな…
