日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは。プライミースタッフの青木です。 今回は以前ご紹介したストレッチポールハーフカットの使用方法をご紹介します。前回のブログはこちら↓↓↓ストレッチポールハーフカットのメリットとは？ 以前…

デスクワークの方、出っ尻でお悩みの方にオススメ！ ある留学生のご相談です。  足の付け根（鼡径部＝そけいぶ）の違和感が取れない、とのことでした。 長時間、座っていたり、元々股関節の筋力がアンバ…

松尾芭蕉が「奥の細道」で使ったツボに効く！？ （過去のブログ）足のテーピング方法はこちらをチェックしてくださいふくらはぎのテーピングもも裏のテーピングもも前側（膝の上）のテーピング     行楽…

かばいで発生する体の歪みを未然に予防！ 昨日、歩行中に足を捻ってしまい、だんだん腰の痛みが出てくるといった状況でした。 実は、これ、治療現場でとてもよく目にする現象なんです。 足の痛みをかばう…

 前回のブログで、「座ったままの抱っこは危険？」をお伝えしました。（その時の記事はコチラをクリックしてください。）イスに座っている、体から赤ちゃんが遠く離れている、などの点が見られます。 抱…

 昨日、１０代前半の男の子のお子さんをお持ちの患者様から「こどもがしょっちゅう足（ふくらはぎ）の筋肉をつってしまう。予防するテーピングはないか？」とご質問をいただきました。 足がつることの原…

肩こりの真犯人は肩甲挙筋 いつもいつも、肩がこっていて、いったい中で何が起きているんだろう！？って思った事ありませんか？ 肩こりは「僧帽筋が硬くなることが原因」と言われることが多いのですが・…

最も痛めやすい腰痛の原因筋  これまでのセルフケアのブログはこちらをチェック！ 腰痛で困っているストレッチをしたいでもやり方がわからないし、きついストレッチは苦手！という方必見！ カンタンで痛…

デスクワークの方、出っ尻の方必見！ 足がだるくて仕方がない。 これまでご紹介した、足のストレッチや、お尻のストレッチをやったのにもかかわらず、まだ足がだるい、 なんて方、いらっしゃいませんか？…

殿部の筋肉が硬くなると足がだるくなる！？ 仕事をしている方にとって、股関節は実はとてもトラブルが多く発生しやすい部位です。こんな症状はありませんか？ ☑︎一日中座りっぱなし、立ちっぱなしで足が…