日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは。ごく稀に片頭痛があるかも？と感じているプライミースタッフの青木です。 先週、片頭痛と緊張型頭痛の違い！ということで、セルフチェック編をご紹介しました。まだご覧になっていない方はま…

簡単１５秒ストレッチ！ イスや机に手をついておじぎするだけ！ 左の大胸筋をストレッチしています。 ストレッチの手順肘は手から垂直に立て、９０度に曲げた状態にします腋をしっかり開け、肩は９０度以…

  こんにちは。 当院に患者様で何人も結婚式を迎える方がいらっしゃって、幸せをもらっているプライミーの山田です。 神前式、教会式、人前式など、様々な様式がありますが、結婚式は人生でもっとも重要…

緊張型頭痛には○○筋⁈こんにちは。頭痛はありませんが、長男の赤ちゃん帰り&イヤイヤ期に頭を悩ませているプライミースタッフの青木です。 今回は当院が頭痛治療で重要視している○○筋についてご紹介致…

温湿布は肩こりにはあまり効かない？ こんにちは。プライミースタッフの山田です。  今日は、肩こりの原因のひとつ、冷え対策に関して、耳よりな情報です！ 突然ですが、問題です！温湿布と温かいカイロ…

こんにちは！ マッサージをするのも受けるのも大好きな落合です。 家電店に行くと、最近は性能の良いマッサージ機がそろっていますよね！ 私の家でも肩甲骨や背骨の位置を自動で認識してくれる高性能なマ…

事前の準備でケガを予防！ こんにちは。プライミー日吉院スタッフの山田です。 秋といえば、食欲！芸術！！そしてスポーツですね！！！  今日は、秋のスポーツに頻発する、ふくらはぎの肉離れの予防方法…

ケガをする前の対策が重要！！秋、気温が下がると、血流が悪くなり、筋肉はより硬くなりやすくなります。そこで腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）のストレッチの効果的な方法をご紹介します。～ストレッチを効…

 痛みがあると、人の筋肉は緊張してしまい、効果が薄れてしまいます。 つまり、ストレッチは『強い方が効くわけではない』ということですね。  これまでの患者さんの喜びの声 【ご質問や治療をご検討の方…

痛くない程度でしばらくとどめるのがコツ！！ こんにちは。プライミー日吉院スタッフの山田です。 秋の運動会や、久しぶりにスポーツをやると、必ず誰かはやってしまうケガ『肉離れ』！ 一度肉離れ（筋挫…