日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

掃除機で腰痛を感じたことがある方へ  掃除機をかけていると、腰が痛くなってしまうという方、多いのではないでしょうか？ 意外と痛みが出やすい姿勢でもあるんです。 そもそも腰が悪いという理由も有り…

通勤・通学中にオススメ！ こんにちは。プライミーの山田です。最近、アンドロイドのスマホからiphoneに機種を変え、スマホをうまく使えなくなり、１０代の時のような適応性がなくなってきたと、感じてい…

３秒でできる！ イスに座ってスマホを使うにはどんな姿勢がいいのでしょうか？ プライミースタッフのオススメ使用方法をご紹介いたします。 ①通常のスマホの使い方。こんな風に首が前に折れている方をよ…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。 当院では院内での施術に加え、自宅でできるセルフケアやエクササイズ、ストレッチなどもご紹介しております。 今回はこれまでにストレッチ方法をご紹介して…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。 今回は以前ご紹介したストレッチポールハーフカットの使用方法をご紹介します。前回のブログはこちら↓↓↓ストレッチポールハーフカットのメリットとは？ 以前…

ハーフカットにはこんなメリットが⁉︎ こんにちは。プライミースタッフの青木です。 今回は当院の施術でも使用することの多い、『ストレッチポールハーフカット』についてご紹介します。通常のストレッチ…

自分の歪み、気になりませんか？ こんにちは。プライミースタッフの青木です。「自分の身体は歪んでる気がするけど、どこが歪んでるのかよく分からない」 こんな悩みを抱える方が当院にはたくさんいらっ…

腰痛や肩こりの原因になることも・・・ こんにちは。プライミースタッフの山田です。 秋も深まってきましたね。 秋といえば、ブタクサの花粉が舞う時期でもあります。 ブタクサの花粉症がある方にとって…

夜足がつってしまった時にも使える セルフケアのご紹介一覧はこちら  秋、気温が下がると、血流が悪くなり、元々硬い筋肉はさらに硬くなりやすくなります。 例えば、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が硬くな…

デスクワークの方、出っ尻でお悩みの方にオススメ！ ある留学生のご相談です。  足の付け根（鼡径部＝そけいぶ）の違和感が取れない、とのことでした。 長時間、座っていたり、元々股関節の筋力がアンバ…