日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

首の可動域を広げるストレッチはこちらのの画像をタップして下さい！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓組み合わせて効果倍増！ストレッチはこちらをチェック！ 家族全員ストレートネックで肩こりしやすいスタッフ山田です。 …

こんにちは。野球をしていたので、昔は中殿筋も発達していたプライミースタッフの青木です。 先週のブログで当院が腰痛治療でポイントに上げている中殿筋についてご紹介しました。まだご覧になっていない…

こんにちは。『えらい』（広島弁でしんどい）が関東で通じないことにびっくりしました。プライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。前回は、腹筋エクササイズについてお話ししました。まだご覧になってい…

肩こり腰痛を感じ始めたらストレッチや運動をして、それでもダメならマッサージに行くそんなことを繰り返していませんか？計画的にプランを立てて、日を追うごとに改善していますか？  もしかしたらそれ…

関連ブログ：シップの種類によって、こう使い分けしよう！！あなたは冷シップ派？温シップ派？それとも・・・？こちらの画像をタップして下さいこんにちは。１０月も後半！寒くなってきましたね！見かけ…

 初めての方はこちらのリンクをご覧ください。何のためにマッサージをしているか？『なぜプライミーの治療は痛みが取れるの？』 同業の友人にそう質問されたことがあります。 今日は、私たちプライミー鍼…

腰痛や足のだるさにも効果的！こんにちは。たまに腰痛を感じるプライミースタッフの青木です。先日ほ当院の口コミ評価についてご紹介しました。まだご覧になっていない方はこちらからご覧ください。【日…

 こんにちは。最近、寒暖の差が激しくて、着る服に困っているプライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。前回は、プライミーの治療の特徴についてお話ししました。 まだご覧になっていない方はこちらをク…

関連ブログ：下をチェック！！①肩こりセルフケア②腰痛セルフケア③膝痛セルフケア こんにちは。最近、気温が下がってきましたね。肩、首、腰、そして膝の痛みを訴える患者様が増えてきたな、感じているス…

これまでの定番ストレッチも有効です！ こんにちは。天気が悪いとたまに膝の古傷が痛むスタッフの山田です。 膝が痛い時のセルフケアってどうされていますか？定番のストレッチと言えば、大腿四頭筋があ…