当院の治療でも使用しています。

こんにちは。

プライミースタッフの青木です。

みなさんは普段、身体のケアはどんなことをしていますか？

ウォーキング、ストレッチ、ジムで筋トレなど、それぞれのセルフケアがあると思います。

これまでのセルフケアブログはこちら

 

このようなセルフケアが生活習慣の一部になっている方は良いですが、セルフケアを毎日続けるのって難しいですよね。

そんなセルフケアが続かない方、身体の歪みが気になる方にオススメのツールをご紹介します。

私のお気に入りアイテム
「ストレッチポール」

という商品です。

上記の画像のように種類がいくつかありますが、長さ98cm直径15cmの円柱形のものが基本となります。

ストレッチポールの最大の特徴は「手軽で簡単」という点です。

何故なら、ポールの上に寝るだけ(仰向け)で身体の歪みを調整できるからです。

ポールの上に寝ることで、背骨周りの筋肉がほぐされていきます。

寝るだけなので、力を入れる必要がなく終始リラックスしながらセルフケアができます。

実際に私が使った感想としては、脱力した状態で乗れるので、眠たくなるくらい気持ち良いです。

※ポールの上で眠ってしまうと逆効果になるのでご注意ください。

終わったあとは身体がほぐれてとてもスッキリします。

デスクワークで背中が丸くなってしまう方、姿勢の歪みを感じている方はぜひ参考にしてみてください。

商品の詳細はこちら

http://stretchpole.com/about/

これまでの患者さんの喜びの声 

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