【土日の頭痛】休日の片頭痛は防げる!?〇〇と△△に注意
2017/06/25
週末に発生する頭痛は片頭痛の可能性あり
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せっかくの休みなのに、頭が痛い・・・
休日に限って頭痛が発生しやすいという方、いらっしゃいませんか?
休日によく発生するタイプの頭痛は、片頭痛が多いと言われ、自律神経のバランスが乱れの関連が指摘されています。
実は、金曜日、土曜日、日曜日についやってしまう「ある生活習慣」が頭痛を引き起こすことがあります。
それは・・・
「飲酒」と「寝溜め」です。
1週間のストレスを吹き飛ばしてくれるお酒の席。
とっても楽しく時間を過ごし、翌朝はたっぷり睡眠時間を取ると・・・
目がさめると「頭がズキズキする!!!」
というのがよくあるパターンです。
これは、二日酔いのこともありますが、本当は片頭痛が引き起こされているケースも多いのです。
片頭痛は、飲酒によって、血管の過剰に拡張してしまうことでも誘発されるのは有名ですが、
就寝が遅くなり、休日の朝遅くまで寝てしまったりするとリズムが崩れ、自律神経に変調をきたしやすくなるのです。
しかも疲れが溜まっている環境なので、片頭痛が発生しやすいタイミングでの飲酒となるのです。
疲れている時、ストレスが溜まっている時、パーっと飲みたい時に限って、片頭痛はすぐそばにいるのです。
一杯のみはじめた時に、少しだけ1週間前の頭痛のことを思い出してみてください。
もし、片頭痛(偏頭痛)が起きそうな予感があったら、対策として極力少量にしたり、赤ワインを避けたりして、発生しないように努めましょう!
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