【頭痛と姿勢】頭痛を引き起こしやすい姿勢とは?(半棘筋編)2
2017/12/12
半棘筋の短縮位
半棘筋は起立筋群のひとつで、上の付着部は頭蓋骨の後部(後頭骨)についています。
この筋肉は上の付着部にしこりができると、痛みが頭に放散し、頭痛が発生する原因のひとつとなります。
半棘筋に限らずですが、筋肉が縮んだ状態が続くと、循環が悪くなり、しこり(硬結)ができやすくなります。
それこそが頭痛を引き起こす直接の原因となります。
では、そのしこりができやすくなる姿勢とは・・・
こちらをごらんください。
![](/common/upload_data/helloprimycom/image/51_7b3fbfbd23cd82cd24b579de30f411da-226x300.png)
①良姿勢。耳たぶと肩の先、骨盤が一直線に並びます。
![](/common/upload_data/helloprimycom/image/52_6c059e604b5f1d98baa1d79ce02267f5-232x300.png)
②不良姿勢。頭が肩に対し、前方に出てしまい、首の後ろと頭のつなぎ目が縮んだ状態です。
上左の写真①は理想的な姿勢です。
いっぽうで写真②は頸部の上の筋肉が縮んでいる状態です。
これでは、付着部の近くの血流が悪くなり、しこり化しやすくなってしまいます。
②の姿勢を改善するには、「猫背治療」が最も有効です。
当院では、猫背治療に特化した整体を行っています。
もしお困りでしたら、一度お気軽にご相談ください。
次回は、自分できる猫背治療をご紹介いたします。
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