こんにちは。

 

最近ロクシタンを購入した健康肌になりたい落合です。

 

さて！忘年会シーズンで何件かハシゴしたり、これから実家に帰るので長距離を歩く方に嬉しいお話を致します。

 

歩く足が軽くなる靴の履き方があったら知りたくはありませんか！？

 

今回は特別に大事な4ステップをお伝えします！

 

①紐やマジックテープを緩めて、足を靴の中に入れます

 
この時大事な事はきちんと紐やマジックテープを下から緩めること！

上だけ緩めて結ぶだけでは後のステップを守っても意味をなさなくなるので注意してくださいね！

 
②踵を地面に打ちつける様に履く

 

踵に合わせるようにトントンしてください。

 

 言葉では分かりづらいので下記の図を参考にして下さい。

 

③紐やマジックテープを下から上に縛る若しくは止めてください。

 
靴が足の甲に密着して中で動かない様にして下さい。

 
④紐やマジックテープをきちんと結びます

 

あまり強くやりすぎると足が痛くなってしまうので、足が動かない程度に結んで下さい！！

 

これらのステップを守って頂けると、一歩が軽くなり、もしかしたら足の疲労の軽減になるかもしれませんよ♪

 

もしやり方が分からなければスタッフに聞いてくださいね！＾＾

 

足の疲れや、肩こり、腰痛でお悩みの方はプライミー鍼灸整骨院にお電話ください。

 

プライミー鍼灸整骨院　tel:045-560-1722