五月病の正体は、抗ストレスの枯渇？

新生活にリスクあり！？

 

『これが五月病の原因！？』のブログをご覧ください

 

こんにちは。最近、日吉から引越したスタッフの山田です。

 

 

ステロイドホルモンは、実は、自前で分泌されている、って知っていましたか？

 

その内のひとつに抗ストレスホルモンが挙げられます。

 

抗ストレスホルモンは、副腎皮質から分泌されるステロイドホルモン

で、糖質コルチコイドを中心とした物質ですが、強い抗炎症作用で知られています。

 

病院でもよく処方されますよね。

 

効き目がとても良く、様々な症状に使うことができます。

 

一方で、副作用があることでも知られていますね。

 

自前の副腎皮質も、残念ながら万能というわけにはいきません。

 

使い続けると、1ヶ月程度でホルモンが枯渇したり効かなくなったりするそうです。

 

 

ちょうど3月、4月の環境の変化に対抗して、5月ごろに調子がおかしくなってしまうのも、これが原因という説もあります。

 

5月病にならないようにするためには、どうしたらいいのでしょうか？

 

それは・・・

 

5月に対策を立てるのではなく、そして4月にしっかり身体のメンテナンスを行い、疲労を抜いておく必要があるのです。

 

 

筋肉が固くなると、ポンプ作用が弱り、循環が悪くなります。

 

 

当然、疲労がたまりやすくなりますので、４月のうちにしっかり改善しておきましょう！！

 

 

過去に5月病のような症状になったことのある方。

これから忙しくなる方。

 

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