こんにちは。

 

長男次男がクリスマスのプレゼントを満面の笑みで鼻水を垂らしながらもらっていた、スタッフの山田です。

 

風邪をひいて腰が痛くなる方、いらっしゃるのではないでしょうか？

今日は、風邪を引くと腰が痛くなる３つの理由とその対策をご紹介します。

 

①　呼吸の補助筋が腰の筋肉と共通しているから

くしゃみ・咳、鼻をすする動きをする時に使われる筋肉は、腰を支えている筋肉でもあります。

 

②　日常生活での動きが減るから

風邪を引くとあまり動きたくなるなりますよね？

特にデスクワーカーや同じ姿勢を取る仕事の方は、腰痛の原因が姿勢を維持する筋肉が固まることにあります。

それがさらに悪化する原因となるのです。

姿勢を維持する筋肉についてはこちらのブログもご覧ください

【日吉　姿勢　整体】当院のマッサージで姿勢の歪みが整う理由とは？

 

③　寝ている時間が長くなる

上記に似ているところもありますが、寝ている方がさらに動きが少なくなります。

さらに背中が圧迫され、血流も低下するので、なお痛みが出やすいと言えるでしょう。

 

 

腰痛予防にオススメのセルフケアはこちらクリックして下さい
【日吉　腰痛　ストレッチ】プライミーオススメの腰痛ストレッチまとめ(腰痛・下半身編)

 

 

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