【低気圧肩こり腰痛】次の雨に注意！？今から出来る３つ対策とは？？

こんにちは。秋の激しい雨に見入ってしまうタイプのプライミースタッフ山田です。

 

雨の日、低気圧が近づいているタイミングでこんな症状はありませんか？

 

・肩こり、首こり

・頭痛

・腰痛

・膝の痛み

・シビレ

 

もしこんな症状でお困りの方は、今のうちにやるべき事が３つあります！！

 

 

 

 

対策その①　十分な休養・睡眠

 

天候不順や気圧の変化に伴う症状は、『今にもその症状が出そうな状態』からちょっとした因子によって症状が出ている、と言えます。

 

 

そのため、慢性的な疲労、こり、ストレスなどが蓄積している可能性があります。

 

まずはしっかりとした休養をとるように心がけましょう。

 

 

 

対策その②　規則正しい生活

 

低気圧が近づくと、自律神経のバランスが乱れやすくなると言われています。

 

自律神経は読んで字の如く、自動的に体の調子を整える神経です。

 

そのため、不規則な生活を送っているとどうしても乱れやすくなってしまうのです。

 

決まった時間に睡眠、食事、活動をするようにしましょう。

 

 

対策その③　整体を受けて体の回復力を上げる

 

休んでも体が回復しないという方、そろそろ治療が必要というサインかもしれません。

 

当院では、月に１、２回の通院でしっかり結果を出し、回を重ねるごとに体調が良くなる方がほとんどです。

 

もし、日吉界隈で治療をご希望の方は、すぐにお電話下さい。

 

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プライミー鍼灸整骨院

045−560−1722

 

 

 

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