【横浜　整体　冷え性】冷え性のあなた、これしてください！

こんにちは。最近急に寒くなって毎日凍えています。プライミースタッフの永田です。

 

 

皆様の中に、冷え性の方は、いらっしゃいませんか？

 

 

足先が冷えてしまうと冷たいを通り越して、痛いと感じる時ありますよね…

 

 

この足先が冷たくなるのは、血流不足が原因の一つです！！！

 

 

そこで今回は、血流不足を改善するエクササイズをご紹介します！

 

 

エクササイズ

 

①かかとを上げる

 

②10〜20回行う

 

 

たったこれだけです！

 

 

これは、座ったままでもできますので、デスクワークの方にもできます！

 

 

足の筋肉を使うことにより、筋肉のポンプ作用が使われる為血流の循環が良くなるので、冷えている足先に効果的！！！

 

 

是非、一度試してください！

 

 

他に、肩の血流UPのエクササイズはこちらをご覧下さい！

 

【肩こり　日吉】寒くなると辛い肩コリの解消法！？

 

 

足先の冷えは、末端の血流不足だけではなく、体全体の血流を上げる必要があります！

 

 

もし、体に何かしらの症状がある方、血流不足が原因かもしれませんので、プライミーにお問合せください！

 

お問い合わせはこちらの電話にご連絡ください！

 

Tel:045-560-1722

 

 

ご連絡お待ちしております！