【３０秒でできる】オフィスや家庭で冷え症を改善する方法とは？

 

 

 

 

 

 

最近、体がなまってきたので、筋トレを再開したスタッフの山田です。

 

今日も寒いですね！冷え症には受難の時です。。。

 

 

今回は、そんな冷え症さんのためのエクササイズをご紹介します。特に仕事で冷え症を感じる方必見です！

 

 

 

それは・・・

 

 

スクワットです。

 

 

 

え？冷え性でスクワット？？

 

と戸惑う方もいらっしゃると思いますが、実はとても効果的です。

 

 

 

その理由は、大きな筋肉を動かすことで、大きなエネルギーを産むことができるからです。

 

 

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次回は、効果的なスクワットの方法をご紹介します。お楽しみに！

 

 

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