ストレートネックとは？整骨院での治療と原因を解説！

こんにちは。

プライミー鍼灸整骨院です。

 

こちらのページではストレートネックとはどんな状態なのか？また整骨院での治療や原因についても解説していきます。解説をしていく前に、整骨院、接骨院、整体院の違いについて簡単にご説明致します。

そもそも整骨院・接骨院・整体院の違いは？

・整骨院：厚生労働大臣認可の専門学校や大学で、基礎医学、専門知識・技術、関係法規を学び、 国家試験に合格し、厚生労働大臣から『柔道整復師』免許を与えられた専門家が施術をする施設です。
・接骨院：『整骨院』と『接骨院』の違いは、名称の違いだけです。『整骨院』も『接骨院』と同じく柔道整復師が施術を行う施設になります。
・整体院：整体院は整骨院や接骨院と異なり、国が認めた医療系施設ではないので、施術者に国家資格が必要ありません。民間資格や各店舗での研修を受けた整体師が施術を行う施設になります。

プライミー鍼灸整骨院は『鍼灸整骨院』ですので、上記の『整骨院』に加え、鍼やお灸を扱える『鍼灸師』も在籍する施設になります。

 

ストレートネックとはどんな状態？スマホ首との違いは？

 

ここからはストレートネックがどんな状態なのかをご説明致します。

ストレートネックと同じような意味でスマホ首という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

ストレートネックとスマホ首の違いも確認してみてください。

 

ストレートネックの状態について

ストレートネックとは、首(頚椎)の配列において、本来あるはずのカーブ(生理的前弯)が失われ、まっすぐになってしまった状態のことを言います。

本来は首に自然なカーブがあることで、重力や頭の重さを分散できますが、ストレートネックになると首や肩にかかる負担が大きくなるため、肩こりや頭痛などの症状が起きやすくなります。

 

スマホ首について

主にスマートフォンを長時間使用する際に、不自然な姿勢が原因で生じる首の痛みや不快感のことを言います。

スマホ首のように、首を前や下向きになった状態が長く続くとストレートネックになってしまいます。

つまり、スマホ首はストレートネック予備軍の状態ともいえると思います。

 

 

ストレートネックの原因

 

ここではストレートネックの原因についてご説明致します。

ストレートネックは稀に生まれつきという場合もありますが、多くは後天的な要因が原因で発生してしまいます。

 

長時間のデスクワーク

PC作業などのデスクワークが長時間続くと、首が前や下を向いた姿勢で筋肉が硬くなり、ストレートネックの原因になってしまいます。「長時間の同一姿勢」がストレートネックを助長しますので、適度に立って歩いたり、首のストレッチをしたりすることが大切になります。

 

スマートフォンの使い過ぎ

スマートフォンの利用人口は年々増加しており、ある調査では2024年に日本国内のスマートフォン比率が97%になったとありました。先ほどのスマホ首についてご説明した通り、スマートフォンを使用する際の不自然な姿勢がストレートネックの原因になるので、長時間使用する際は首の角度が下に向きすぎないように注意しましょう。

 

猫背などの姿勢不良

ストレートネックの根本的な原因は姿勢不良にあります。背中が丸くなり、猫背の状態になると頭が前に突っ込み、首のカーブがまっすぐになり、ストレートネックの原因になってしまいます。
 

 

料理や掃除などの家事

家事がストレートネックの原因になるというのは意外かもしれませんが、実は注意が必要になります。

料理をするときや、掃除機を使って掃除をしているときは、常に首が下を向いていることが多くなります。

ストレートネックは日々の姿勢不良が積み重なって発生するため、毎日の家事で首が下を向いてする作業が終わったら、首のストレッチをしてストレートネックを予防しましょう。

 

生まれつきの骨格

ストレートネックは稀に遺伝的な要因などから、生まれつき首の骨格がまっすぐになっている場合もあります。

そもそも負担がかかりやすい骨格であっても、上記で説明したストレートネックの原因になり得る姿勢に注意し、適切な予防をすることで、首への負担を減らすことができます。

 

 

ストレートネックによる症状

ここからはストレートネックの症状についてご説明致します。

ストレートネックによる症状は様々で、総称してストレートネック症候群と言われることもあります。

以下のような症状がある場合はストレートネックになっている可能性が考えられます。

 

手・腕・肘・指のしびれや痛み

ストレートネックの状態になると、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。

首や肩の負担が強くなると、頚部から腕や指につながる神経を圧迫したり、傷つけたりすることがあるので、しびれや痛みが発生することがあります。

 

耳鳴りや耳の痛み

ストレートネックにより、首の血流循環が悪くなることで、耳鳴りが起きてしまうことがあります。

また、首や肩の筋肉の過度な緊張が耳周辺の筋肉や神経に影響を及ぼし、耳の痛みを引き起こす可能性も考えられます。

 

頭痛や肩こり、首の痛み

ストレートネックになると、重力や頭の重さを分散できないため、首や肩に負担がかかりやすくなります。

そのため、肩こりや頭痛、首の痛みが発生しやすくなります。

頭痛については別記事で詳しくご紹介しますので、少々お待ちください。

 

 

ストレートネックの治療と予防

ここからはストレートネックの治療と予防についてご説明致します。

当院ではストレートネックの根本原因は姿勢不良だと考えております。

そのため、マッサージや鍼治療などで、正しい姿勢を維持すために重要な筋肉をターゲットに治療していきます。また、ストレートネックを予防するためのセルフケアや日常生活で注意するポイントをご説明しております。

 

ストレートネックの痛みを治すには

 

ここでは当院で実施している、ストレートネックの痛みを治す具体的な方法をご説明致します。

 

整体による猫背矯正の施術

ストレートネックの原因となる猫背の姿勢を整体による施術で矯正していきます。

姿勢を維持するために重要な背中の筋肉や肩を内側に巻きませてしまう筋肉を治療します。

当院の詳しい整体治療についてはこちらをご覧ください。

根本原因を取り除くプライミーの整体施術の特徴

 

 

鍼治療で筋肉の柔軟性を良くする

当院では8割近い患者さんが鍼治療を受けられております。

整体やマッサージではほぐれにくい筋肉や、長年凝り固まった筋肉を鍼治療で柔軟性を高めていきます。

身体の痛みの原因となる筋肉にピンポイントで鍼を打てる技術があります。

 

ストレッチで首や頭が前に出ることを予防する

ストレートネックの治療はセルフケアがとても重要になります。

お仕事や日常生活での長時間の同一姿勢を予防するためのストレッチをご説明しております。

ストレートネック予防にプライミーがオススメする首のストレッチはこちらをクリックしてください

ストレートネック予防ストレッチ

 

 

まとめ　日常生活の姿勢改善が重要！姿勢が気になる方はプライミーへ

ストレートネックを良くするためには日々の姿勢管理が重要になります。

当院は肩こりや腰痛の根本原因となる姿勢不良の改善を得意としております。

ストレートネックや姿勢不良でお悩みの方は、ぜひこちらの番号にお電話ください。

 

プライミー鍼灸整骨院

tel:045-560-1722