日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

肩こり対策の定番！最も効率のいいストレッチ過去の肩こりブログ・肩こり対策：ストレッチと相性バツグン！肩こり対策エクササイズ（カンタン版）！・肩こりの真犯人？！・肩こりの黒幕とは？  国民病と…

仕事中にオススメ！ こんにちは。 プライミースタッフの山田です。 前回、は肩こりの本当の原因を紹介いたしました。（こちらのブログをチェック！） 今回は、数秒で結果が出る肩こり対策エクササイズの…

 股関節治療（イメージ） 体の中心である股関節・骨盤の関節（殿部）が固まってしまうと、肉体には様々な症状が現れます。それは股関節のみならず、膝、腰、ひいては首や肩にも影響が及んでしまいます。…

 前回までのブログはこちらをチェック！ 膝に何かトラブルが起きているとしたら、股関節のチェックをしましょう。 股関節には色々な原因が隠されていることがあるからです。 なぜなら、股関節と膝関節は…

  患者様にご相談をいただきました。 娘さんがひどい片頭痛と筋緊張性頭痛を併せ持っているとのことで、とても悩んでいるとのことでした。 色々な治療や対策を試したものの、なかなか結果が出なかったそ…

腹筋をして腰が痛くなったことはありませんか？こんにちは。プライミースタッフの青木です。 今回ご紹介するのは、腹筋群の中でも最も有名な「腹直筋」のエクササイズです。これまでの体幹（腹筋群）エク…

 前回のブログで、「座ったままの抱っこは危険？」をお伝えしました。（その時の記事はコチラをクリックしてください。）イスに座っている、体から赤ちゃんが遠く離れている、などの点が見られます。 抱…

どんな動作もリラックスしましょう こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回は以前ご紹介したストレッチポールの使用方法の第2弾になります。以前のブログはこちらをクリックしてご覧ください。…

常に脱力して行いましょう こんにちは。プライミースタッフの青木です。 当院では施術に加え、自宅でできるストレッチやエクササイズなどのセルフケアもたくさんご紹介しております。これまでのセルフケ…

 昨日、１０代前半の男の子のお子さんをお持ちの患者様から「こどもがしょっちゅう足（ふくらはぎ）の筋肉をつってしまう。予防するテーピングはないか？」とご質問をいただきました。 足がつることの原…