こんにちは。

 

昔バレーボール部だった、プライミー鍼灸整骨院の落合と申します。

 

先週の土曜日の記事では、当院の腸腰筋治療について、お伝え致しました。

 

腸腰筋が原因の腰痛ですと、超音波を使用すれば数分で効果を実感する事が出来ます。

 

詳しくは下記のリンクをご覧下さい。

 

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②【あなたの腰痛の原因は腰にはない！？】原因は腸腰筋にあり！？

 

今回は、お忙しくて当院に来る事が難しい方の為に、

 

セルフストレッチのやり方をお伝え致します。

 

一つ一つの機序がとても大切です。

 

※出来ていない所があるとストレッチの効果が鈍りますので、きちんと手順を守ってください！！

 

正確に腸腰筋のストレッチが出来ると以下の様なメリットがあります。

 

・姿勢が良くなる

 

・階段でつまづきにくくなる

 

・腰痛が軽減する

 

・スポーツのパフォーマンスが上がる

 

腸腰筋が固まっている方のセルフチェック方法を、過去のブログに載せています。

 

まだ確認していない方は、下のリンクをご覧下さい。

 

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①【あなたの腰痛の原因は腰にはない！？】原因は腸腰筋にあり！？

 

ストレッチをされても効果を感じられない方はプライミー鍼灸整骨院にお電話下さい。

 

tel:045-560-1722