もしかしたらあの筋肉が原因！？

こんにちは。毎日クーラーを使っているプライミースタッフの永田です。

皆様、中々腰痛が取れない、体がだるいなど感じたことございませんか？

もしかしたら、ある筋肉が原因の可能性があります！

そこで、原因の筋肉についてご紹介致します。


中々取れない腰痛や、体がだるいといった症状の原因の筋肉は、
「中殿筋」が筋力低下を起こしている(または、上手く使えていない)可能性がございます！

中殿筋は、骨盤から大腿骨に付き、
骨盤の安定などに関わる筋肉です。


中殿筋機能が低下してしまうと、骨盤の安定がしにくくなり、腰周りの他の筋肉に負荷がかかり腰痛や体がだるいといった症状が出ます。

そこで今回、中殿筋のセルフチェックをご紹介します！

①鏡の前に立つ

②片脚を膝を上げる

正常の状態

 

 

骨盤が下方に下がってしまっているので、筋力低下の可能性あり

 

 

この時に上げた足の骨盤が下方に下がったら、

筋力低下が起こっている可能性がございます。

 

筋力低下を起こすと、腰痛や中々取れない身体のだるさの原因になってしまいます。

 

該当して、症状があまり出ていない方お早めに当院にご連絡ください。

 

お電話番号は、こちらです。

　　　　↓↓↓

tel:045-560-1722

 

中殿筋のセルフケアはこちらをご覧ください。

 

【歪み　立ち仕事　お尻】長時間の姿勢維持で腰が痛くなってしまった方へ！！　

 

土日20時まで診療

プライミー 鍼灸整骨院