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〇〇が不足すると、ヘルニア、がん、肥満、精神疾患、肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、足底腱膜炎などなど様々な疾患のリスクが上がってしまいます。〇〇不足とは何でしょうか？それは、、、『睡眠』不足です…
こんにちは。暑さに中々慣れないプライミースタッフの永田です。最近急激に暑くなりましたね。暑いと冷房をガンガン効かせた部屋の中にいることが増えませんか？このようなことが増えると知らない間に体…
こんにちは。普段、セルフケアをする際にストレッチポールやマッサージボールなど自重（自分の体重）を使ったセルフマッサージを行っているスタッフの山田です。【関連ブログ】オススメ！ストレッチポー…
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肩こりhttps://www.helloprimy.com/katakori-1/原因は３つあります。原因①姿勢不良身体の歪みによって負担がUPしている状態です。原因②オーバーユース（使いすぎ）同一姿勢が続いたり、同じ作業が続いて…
4月になって、いつもとちょっと違う肩こりを感じている方、いらっしゃいませんか？こんにちは。今年度から長男が小学校６年生、次男が保育園年長さんとなったスタッフの山田です。環境の変化やストレス、…