こんな症状でお悩みではありませんか？肩や首が硬くなっている、張っているコリがつらい、痛みを感じる頭が痛い眼精疲労や頭がぼーっとする感じがする長い時間同じ作業を続けられない、仕事や勉強に集中…
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【関連ページ】肩こりの紹介ページhttps://www.helloprimy.com/katakori-1/こんにちは。肩こり持ちのスタッフ山田です。今日は５秒３の１５秒でできる肩こり対策エクササイズをご紹介します。やり方は簡…
〇〇が不足すると、ヘルニア、がん、肥満、精神疾患、肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、足底腱膜炎などなど様々な疾患のリスクが上がってしまいます。〇〇不足とは何でしょうか？それは、、、『睡眠』不足です…
こんにちは。暑さに中々慣れないプライミースタッフの永田です。最近急激に暑くなりましたね。暑いと冷房をガンガン効かせた部屋の中にいることが増えませんか？このようなことが増えると知らない間に体…
こんにちは。普段、セルフケアをする際にストレッチポールやマッサージボールなど自重（自分の体重）を使ったセルフマッサージを行っているスタッフの山田です。【関連ブログ】オススメ！ストレッチポー…
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さあ、いよいよ連休が明けましたね！ゴールデンウィークはいかがでしたか？「しっかり休んだし、いっぱい遊んだ！」「ばっちりリフレッシュできた！！」という方も多いのではないでしょうか？ところが、…
肩こりhttps://www.helloprimy.com/katakori-1/原因は３つあります。原因①姿勢不良身体の歪みによって負担がUPしている状態です。原因②オーバーユース（使いすぎ）同一姿勢が続いたり、同じ作業が続いて…