日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

ふくらはぎから血流改善！こんにちは。元スポーツインストラクターのプライミースタッフ青木です。 今年の冬は暖冬で、比較的暖かい日も多いですが、まだまだ寒い日もあり、足の冷えやむくみに悩む女性も…

腰痛と足のだるさにも効果あり⁇ こんにちは。プライミースタッフの青木です。 先週のブログで当院が腰痛治療の際に重要視している「中殿筋」についてご紹介しました。先週のブログはこちら↓↓↓【腰痛治療…

腰痛や足のだるさにも効果的！ こんにちは。プライミースタッフの青木です。 今回は当院が腰痛治療で重要視している○○筋についてご紹介致します。 腰痛が起きてしまう原因は様々ですが、姿勢不良による身…

腰痛にも効果あり！こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回はストレッチポールを使った骨盤を支える「中殿筋」のセルフケアの方法をご紹介します。以前ご紹介した中殿筋やストレッチポールのブ…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。 突然ですが、人間の身体で最も大きな関節はどこかご存知ですか？ 肩関節……膝関節……ではなく 人体最大の関節は「股関節」と言われています。 当院には股関節…

スタッフ青木の体験談です！こんにちは。プライミースタッフの青木です。これまでのむくみ対策ブログはこちらふくらはぎのストレッチはこちらむくみ対策セルフマッサージはこちら骨盤・股関節のストレッ…

 昨日、１０代前半の男の子のお子さんをお持ちの患者様から「こどもがしょっちゅう足（ふくらはぎ）の筋肉をつってしまう。予防するテーピングはないか？」とご質問をいただきました。 足がつることの原…

オフィス内でオススメ！ これまでのむくみ対策（むくみでお悩みの方はこちらもチェック！）ふくらはぎのエクササイズ（座り仕事向け）寝るときのちょっとした工夫（立ち仕事向け）  足は第２の心臓と言わ…

第２の心臓を働かせる！ 過去のむくみ対策のブログはこちらふくらはぎのストレッチはこちらむくみ対策セルフマッサージはこちら骨盤・股関節のストレッチはこちら  足がむくんでしまい揉んでもスッキリし…

つま先の方向で負担が大きく変わる！ これまでのむくみ対策のブログふくらはぎのストレッチはこちらむくみ対策セルフマッサージ骨盤・股関節のストレッチはこちら 一日の終わりに足がむくむ立っていると…