むくみ | 新着情報 | 日吉で整骨院ならプライミー鍼灸整骨院

日々の出来事や役立つ情報を掲載します

むくみ

2019/09/22

足が軽くなり、むくみにも効果的！こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回はストレッチポールを使った骨盤を支える「中殿筋」のセルフケアの方法をご紹介します。以前ご紹介した中殿筋やスト…

2019/08/04

こんにちは。プライミースタッフの青木です。先週はこれまで当院がご紹介してきた首や肩こりに効果的なストレッチをまとめてご紹介しました。まだ、ご覧になっていない方はこちらをクリックしてご覧下さ…

2019/04/28

こんにちは。平成最後のブログを担当するプライミースタッフの青木です。GWに入り、平成も残すところあと1日となりましたね。みなさんは平成最後で、令和最初のGWをどのようにお過ごしですか？「どこも混…

2019/03/16

こんにちは。意外とお腹が弱いプライミー鍼灸整骨院の落合です。さて、靴の選び方で足の疲労予防が出来るとしたら知りたくはありませんか？今回は足に負担が掛かりにくい、靴の選び方を５つご紹介致…

2019/02/24

ふくらはぎから血流改善！こんにちは。元スポーツインストラクターのプライミースタッフ青木です。今年の冬は暖冬で、比較的暖かい日も多いですが、まだまだ寒い日もあり、足の冷えやむくみに悩む女性も…

2018/10/21

腰痛や足のだるさにも効果的！こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回は当院が腰痛治療で重要視している○○筋についてご紹介致します。腰痛が起きてしまう原因は様々ですが、姿勢不良による身…

2018/07/22

腰痛にも効果あり！こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回はストレッチポールを使った骨盤を支える「中殿筋」のセルフケアの方法をご紹介します。以前ご紹介した中殿筋やストレッチポールのブ…

2017/06/24

昨日、１０代前半の男の子のお子さんをお持ちの患者様から「こどもがしょっちゅう足（ふくらはぎ）の筋肉をつってしまう。予防するテーピングはないか？」とご質問をいただきました。足がつることの原…

2017/04/13

殿部の筋肉が硬くなると足がだるくなる！？仕事をしている方にとって、股関節は実はとてもトラブルが多く発生しやすい部位です。こんな症状はありませんか？ ☑︎一日中座りっぱなし、立ちっぱなしで足が…